3 formas de prevenir o câncer de próstata
A O câncer de próstata é uma doença séria, e o segundo tipo de câncer que mais causa mortes em homens no Brasil, perdendo apenas para o câncer de pulmão.
Estima-se que, a cada ano, quase 70.000 homens sejam diagnosticados com câncer de próstata. Porém, o diagnóstico está longe de ser uma sentença de morte, especialmente se for precoce.
Mesmo assim, a prevenção é sempre o melhor remédio. Embora seja difícil prevenir doenças autoimunes, algumas mudanças simples de hábitos podem ajudar a evitar o aparecimento ou contribuir para um tratamento mais eficaz do câncer de próstata.
Saiba a seguir três formas de prevenir o câncer de próstata:
1 - Mantenha uma alimentação saudável
O sobrepeso é um dos principais fatores de risco do câncer de próstata. Portanto, manter uma alimentação saudável é uma das principais formas de se prevenir contra essa doença. O primeiro passo é evitar os alimentos ricos em gordura, que são prejudiciais para toda a saúde do corpo, incluindo a circulação. Os ultraprocessados também não são aconselhados, pois costumam ser ricos em ingredientes artificiais.
O ideal é manter uma alimentação rica em vitaminas e minerais, com muitas frutas e verduras. O consumo de cereais integrais também ajuda a prevenir o câncer de próstata. É importante também evitar o consumo de álcool em excesso, assim como refrigerantes e outras bebidas açucaradas.
2 - Pratique exercícios físicos
Ainda buscando combater o sobrepeso e manter um estilo de vida mais saudável, é importante manter a prática regular de exercícios físicos, ao menos 30 minutos por dia, três vezes na semana.
Esse hábito melhora o aspecto geral da saúde do corpo, o que é importante para prevenir não só o câncer de próstata, mas uma série de doenças que podem acometer homens mais velhos, como problemas cardiovasculares.
Um organismo saudável tem menos tendência a sofrer anomalias que possam levar ao aparecimento de células cancerígenas, por isso a atividade física é tão importante. Além disso, é importante também evitar o hábito do fumo.
3 - Faça exames de rotina
Além de todos esses fatores, o mais importante continua sendo o diagnóstico precoce. Visto que é praticamente impossível evitar completamente uma doença autoimune, é importante saber quando ela aparece para agir o mais rápido possível, pois a chance de sucesso no tratamento diminui progressivamente à medida que a doença avança pelo corpo.
Portanto, é preciso manter os exames de rotina em dia, e não esperar pelos sintomas, que aparecem em um estágio já avançado da doença. O exame de sangue PSA pode indicar o câncer de próstata com certa precisão, mas o mais indicado é o exame de toque. Os homens com mais de 45 anos devem realizá-lo pelo menos uma vez por ano.
Percebeu como a prevenção do câncer de próstata é simples? Então não deixe de marcar seus exames de rotina.
Entre em contato conosco através do nosso formulário e não perca tempo. Lembre-se que, quanto antes acontecer o diagnóstico, maiores as chances de sucesso no tratamento.
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