Janeiro Branco: Conscientização a Saúde Mental
Assim como outros meses foram escolhidos para fomentar uma série de campanhas voltadas para o cuidado específico na área da saúde - Setembro Amarelo, Outubro Rosa, Novembro Azul -, o mês de janeiro, por ser o primeiro do ano, foi definido como mês de cuidados e atenções voltadas para a saúde mental.
No artigo a seguir entenda melhor essa escolha e descubra a importância do Janeiro Branco para a saúde mental.
Janeiro Branco: Conscientização a Saúde Mental
Com o começo de um novo ano inicia-se também a campanha Janeiro Branco, chamando a atenção da comunidade médica, trabalhadores da área da saúde e da população para a importância dos cuidados com a mente e nossas emoções.
O Janeiro Branco tem como principal objetivo a conscientização sobre a necessidade de se cuidar da mente, assim como das nossas questões emocionais e psicológicas.
Muitos ainda não compreendem essa importância, mas, a saúde mental exerce influência sobre todo o nosso organismo e, quando não vai bem, podemos sofrer com impactos físicos ou problemas psicológicos.
Sendo assim, cuidar da saúde mental é uma forma fundamental de evitar danos mais profundos no futuro.
Por que o mês de Janeiro?
O primeiro mês do ano não foi escolhido como mês da conscientização à saúde mental à toa, mas sim por sua simbologia.
Nesse período do ano, quando estamos mais reflexivos sobre nossos próximos passos, definindo metas e planos e revisando aquilo que não foi alcançado ainda, ficamos propensos a pensar em nossas vidas de forma mais profundo, refletindo sobre nossos relacionamentos, posicionamentos, emoções e até mesmo sobre a nossa razão existencial.
A virada do ano é um momento importante porque, quando a encaramos como uma nova oportunidade, um recomeço, um novo ciclo, conseguimos encontrar a motivação que precisamos. Por outro lado, as comparações e as frustrações com planos passados que não deram certo, podem gerar ansiedade e acabar tendo efeito contrário em nosso psicológico.
Por isso, o mês de janeiro foi o escolhido para a campanha, uma vez que a ideia é fazer com que as pessoas olhem mais para si mesmas e entendam que é importante dar atenção para aquilo que pensam e sentem.
Embora muitos ainda não deem tanta atenção para a saúde mental ou entendam problemas nesse sentido como um sinal de fraqueza, que devem ser escondidos, o Janeiro Branco tem a motivação de quebrar esse tabu, fazendo com que as pessoas reconheçam suas fragilidades emocionais e compreendam que é só olhando para dentro que certos problemas encontram solução.
Objetivos do Janeiro Branco
Como já dissemos, o principal objetivo da campanha Janeiro Branco é conscientizar a população para a importância dos cuidados com a saúde mental e desfazer estereótipos e preconceitos que cercam o assunto. Porém, para isso, é preciso estabelecer metas mais específicas, como:
- Fomentar o diálogo: incentivar que as pessoas falem sobre o assunto é uma das melhores formas de fazer com que as pessoas compreendam sua importância e deixem de lado a vergonha de conversar sobre;
- Explorar a simbologia do mês de janeiro: fortalecer a ideia do recomeço, mostrando que sempre é possível começar de novo e enxergar as coisas por um novo prisma;
- Quebrar tabus: o tema saúde mental, ainda hoje, carrega diversos paradigmas. Falar de forma aberta sobre eles é uma forma de quebrar preconceitos e estimular a busca por tratamentos;
- Buscar prevenção: falar sobre saúde mental é possibilitar que o assunto se torne comum entre as pessoas e assim, permitir que, mais atenta, a população possa buscar, no cotidiano, formas de autocuidado que visem também a parte emocional.
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